포대 그린을 향해 볼을 쳐 올리는 상황이다. 척추가 지면과 수직이 되지 않으면 스윙 도중 클럽헤드가 땅에 박혀 버린다. 따라서 교본대로 어깨가 지면과 수평이 되도록 척추를 기울여 준다. 이때 체중이 뒷발에 집중되고 몸 전체가 기울어지는 느낌이 들므로 몸의 중심을 잘 잡는 것이 중요하다. 스윙을 진행하는 동안 척추의 각도가 무너지지 않도록 유지하는 데 집중해서 연습한다. 팔을 뻗어 백스윙하기보다는 어드레스에서 이루어진 각도대로 척추를 비틀어 백스윙한다. 이 척추 각도를 유지하기 위한 연습방법은 교습가마다 여러 가지 이미지를 이용해 설명하고 있다. 교습을 바르게 받아들이기 위해 척추와 몸통의 밸런스 및 대칭관계를 이해해 보자.

척추를 경사면에 평행이 되도록 유지하기 위해서 경사면의 아래쪽 다리에 체중을 실어야 한다. 이 상태에서 그냥 정지상태로 있는 것이 아니고 스윙을 하기 때문에 스윙축이 흐트러짐으로써 문제가 발생되는 것이다.

경사가 심하지 않은 경우에는 크게 문제가되지 않겠지만, 심한 경사면일수록 백스윙시 중심 잡기가 쉽지 않다. 이때 팔을 들어 백스윙을 하려면 자연히 몸을 전방 즉, 위쪽 경사면으로 기울이게 된다. 즉 역피봇현상이 일어나는 것이다. 이를 막기 위해서는 풀스윙의 욕심을 버리고 팔을 경사면을 따라 내려가도록 자연스럽게 테이크어웨이를 시작한다. 그리고 몸통, 즉 척추를 돌려 백스윙을 완성한다. 이때 평소 평지에서처럼 풀스윙을 하려면 자연히 머리가 뒤편 즉, 경사면의 아래 쪽으로 이동되는데, 이때 중심이 흐트러져 스윙축이 무너지는 결과를 불러오게 된다.

물론 경사면의 정도에 따라 클럽을 선택하고 팔로스루를 완성하는 등 여러 가지 기술적인 측면이 있지만 척추와 중심의 원리를 이해한다면 교습의 효과를 더 높일 수 있을 것이다.

오르막 라이와 마찬가지로 경사에 맞춰 척추 각도를 조절한다. 백스윙 도중 앞발에 체중이 몰려 있고 중심잡기가 힘들기 때문에 스윙의 축이 척추가 아닌 앞발을 기준으로 형성되기도 하여 심하게 당겨지는 샷이 나오기 쉽다. 체중이동이 용이하지 않더라도 척추를 중심으로 몸을 비튼다.

이때는 몸의 중심이 앞쪽, 즉 경사의 아랫면으로 향해 있으므로 우선 정확한 몸의 정렬이 되지 않는 경우가 많다. 다리나 무릎의 조준선과 어깨의 조준선이 일치하지 않는 경우가 많으므로 어드레스시 이를 반드시 확인한다.

백스윙시 몸이 이미 앞발 쪽으로 기울어 있으므로 역시 역피봇현상이 쉽게 일어날 수 있다. 이때도 몸통을 이용한 백스윙을 하지 않으면 자연히 팔이 일찍 들리면서 아웃-인 스윙이 일어난다. 몸통을 서서히 최대한 돌려 척추를 이용한 백스윙을 한다. 풀스윙을 하려고 하면 머리가 표적 반대방향으로 이동했다가 다시 표적 방향으로 이동되기 쉬우므로 머리의 위치나 어깨 턴에 신경을 쓰면서 스윙을 한다. 다운 스윙이나 임펙트 시에도 템포가 빠르면 머리의 이동이 빨라지면서 몸이 경사면 아래쪽으로 쏠리게 되어, 이를 막기 위해 몸을 빨리 일으키게 되어 뒷땅을 치거나 당겨 치는 샷이 나오기 쉽다.

이러한 스윙의 원리를 잘 모르고 샷을 하게 되면 잘못된 방향으로 볼이 날아가는 것은 물론이고 허리에 부상을 입는다. 몸통의 움직임이나 중심이동이 원활하지 못하므로 균형을 잡기 위해 척추근육은 무리한 힘을 쓰게 되고 통증을 유발하게 된다. 심한 경우 근육이 미처 받쳐 주지 못한 상태에서 무리한 스윙을 하면 디스크에 순간적으로 큰 힘이 전달되어 디스크 탈출의 원인이 되기도 하므로 주의를 기울여야 한다.